Minska mängden kemikalier

Hur kan man minska mängden kemikalier vi utsätts för? Kemikalier och mikroplaster finns tyvärr överallt idag. Det är svårt att undvika det helt men det går verkligen att minska mängden vi utsätts för och därmed minska risken för olika sjukdomar och hälsoproblem. Kemikalier är direkt kopplat till flera olika hälsotillstånd som bland annat hormonella problem (PMS, klimakteriebesvär, infertilitet etc), cancer och autoimmuna sjukdomar.

Kemikalier används för att förhindra bakterietillväxt, öka hållbarhet, förhindra lukt, snabba på tillverkningsprocesser mm. Mycket handlar i slutändan om pengar, saker ska går fort och hålla länge. Men vi får betala priset med vår hälsa och vår miljö och natur likaså.

Här kommer lite tips på hur vi kan undvika kemikalier inom olika områden.

Mat

Köp ekologiska produkter i så stor utsträckning som möjligt. Då undviker vi rester av bekämpningsmedel och tungmetaller från konstgödning, både för oss och för naturen. En av de mest besprutade produkterna i Sverige är potatis så om det är något du ska börja med att byta ut till ekologiskt så är det det, kanske tom prova på att odla själv nu i sommar?

När det kommer till kött rekommenderar jag att leta efter ekologisk kött från gräsbetade djur. Bättre djurhållning ger bättre mat med mer näring i. För faktum är att maten idag inte alls har samma näring i sig som tidigare och det beror på framställningen och alla tillsatser.

Hudvård

Huden är vårt största organ och det vi sätter på den suger den in, så att se över dessa produkter är oerhört viktigt för vår hälsa. De allra flesta produkterna har ingredienslistor vi inte förstår oss på alls med massor av kemikalier. Men det finns naturliga produkter som också är väldigt bra.

Använd ekologiska oljor när du smörjer huden. Min favorit är ekologisk kallpressad kokosolja, förutom att den doftar fantastiskt gott så blir man alldeles mjuk och en burk är både billigare och räcker betydligt längre än vanliga body butters. Kokosoljan kan dessutom användas i håret.

Byt ut den vanliga deon med bla aluminium i mot en naturlig som innehåller bikarbonat och salt. Min favorit är denna från Ljung of Lapland men är även sugen på att testa denna. Tänk på att det är en invänjningsperiod eller snarare avvänjning när man tar byter till en naturlig deodorant så de första dagarna kan man känna att man behöver fräscha upp sig eller bättra på.

Använd naturlig tvål till händer och dusch tex aleppotvål eller marseilletvål. Jag använder denna i duschen som doftar fantastiskt och räcker väldigt länge.

Hemmet

Byt ut all plast i köket till trä eller stål. Byt ut dina teflonstekpannor till gjutjärn, stål eller kolstål, jag har kolstål och ångrar absolut inte det bytet. Städa giftfritt med såpa och byt ut tvätt- och sköljmedel till tvålbaserade (aleppo eller marseille) dessa är mina favoriter.

Tvätta alltid nyköpt textil då dessa innehåller en hel del kemikalier från tillverkningen och undvik att köpa flamskyddsbekämpade möbler. Välj bort Temu och Shein då dessa kläder har väldigt höga halter av kemikalier.

Ett sista tips är att alltid leta efter miljömärkningar som krav, svanen, bra miljöval, eco-cert eller EU lövet tex. Dessa märkningar har höga krav på sina produkter.

♡ 𝑒𝓂𝑒𝓁𝒾𝑒