Näringsanalys – vad är det?

Ja, vad är en näringsanalys? En av mina tjänster jag erbjuder är just en näringsanalys där vi tar reda på om du får i dig tillräckligt av de näringsämnen som din kropp behöver för att hålla sig frisk och stark. Att vi får i oss den näring kroppen behöver är superviktigt för vårt välbefinnande och energi samt nyckeln till ett långt frisk liv.

Genom att göra en näringsanalys kan jag se vilka näringsämnen, vitaminer och mineraler du får i dig tillräckligt av och vilka som du kanske ligger lite högt eller för lågt i. Vi tittar även på energiintaget (kaloriintaget) samt hur måltidsfördelningen ser ut.

Vi startar med ett inledande videosamtal och sedan får du i uppgift att föra en matdagbok under 7 dagar som jag därefter analyserar. Analysens resultat presenteras med en personlig handlingsplan så du kan nå optimala nivåer i alla näringsämnen samt tips på livsmedel.

Att analysera sitt näringsintag kan vara en riktig aha-upplevelse och många gånger ser det inte alls ut som man tror, både på gott och på ont. Men det är också ganska enkelt att justera det åt rätt håll sen när man har den vetskapen.

Är du sugen på att se hur det ser ut för dig?

🤍 / Emelie